Ile waży garść orzechów ziemnych w sezamie?
Garść orzechów ziemnych w sezamie waży 21 g i ma 120 kcal. Proporcjonalnie 2 garście ważą 42 g, a 3 garście ważą 63 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży garść orzechów ziemnych w sezamie, ile białka ma garść orzechów ziemnych w sezamie i ile kalorii ma garść orzechów ziemnych w sezamie, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma garść orzechów ziemnych w sezamie?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma garść orzechów ziemnych w sezamie, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio garść ma 120 kcal. W 100 g natomiast jest 572 kalorii. Proporcjonalnie 2 garście mają 240 kcal, a 3 garście dostarczają 360 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | garść | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 572 kcal | 120 kcal |
| Białko | 17,8 g | 3,7 g |
| Tłuszcz | 38,9 g | 8,2 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7,2 g | 1,5 g |
| Węglowodany | 34,1 g | 7,2 g |
| Cukry | 32,5 g | 6,8 g |
| Błonnik | b.d. | b.d. |
| Sól | 0,1 g | 0,0 g |
Ile białka ma garść orzechów ziemnych w sezamie?
Garść orzechów ziemnych w sezamie ma 3,7 g białka na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 7,4 g białka, a 3 garście dostarczają 11,1 g białka. W 100 g natomiast jest 17,8 g białka.
Garść orzechów ziemnych w sezamie ile ma węglowodanów?
Garść orzechów ziemnych w sezamie ma 7,2 g węglowodanów na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 14,4 g węglowodanów, a 3 garście dostarczają 21,6 g węgli. W 100g jest 34,1 g węglowodanów.
Garść orzechów ziemnych w sezamie ile ma tłuszczu?
Garść orzechów ziemnych w sezamie ma 8,2 g tłuszczu na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 16,4 g tłuszczu, a 3 garście dostarczają 24,6 g tłuszczy. W 100g jest 38,9 g tłuszczu.
Garść orzechów ziemnych w sezamie ile ma cukru?
Garść orzechów ziemnych w sezamie ma 6,8 g cukru na garść. Adekwatnie 2 garście mają 13,6 g, a 3 garście dostarczają 20,4 g cukrów. W 100g znajdziemy 32,5 g cukru.
Garść orzechów ziemnych w sezamie wartości odżywcze
Garść orzechów ziemnych w sezamie wartości odżywcze na garść: białko 3,7 g,tłuszcz 8,2 g, kwasy tłuszczowe nasycone 1,5 g, węglowodany 7,2 g, cukry 6,8 g, błonnik b.d. oraz sól 0,0 g. Wszystkie wartości odżywcze garść orzechów ziemnych w sezamie uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii garść orzechów ziemnych w sezamie oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Garść orzechów ziemnych w sezamie witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma garść orzechów ziemnych w sezamie? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma garść orzechów ziemnych w sezamie, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma garść orzechów ziemnych w sezamie.
Jakie właściwości ma garść orzechów ziemnych w sezamie?
To, jakie właściwości ma garść orzechów ziemnych w sezamie znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy garść orzechów ziemnych w sezamie właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Garść orzechów ziemnych w sezamie przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to garść orzechów ziemnych w sezamie. Szukasz garść orzechów ziemnych w sezamie przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane garść orzechów ziemnych w sezamie ile kcal, garść orzechów ziemnych w sezamie gluten, garść orzechów ziemnych w sezamie cena, garść orzechów ziemnych w sezamie skład, garść orzechów ziemnych w sezamie IG (indeks glikemiczny), garść orzechów ziemnych w sezamie makro, garść orzechów ziemnych w sezamie witaminy, garść orzechów ziemnych w sezamie a dieta, garść orzechów ziemnych w sezamie czy tuczy.