Ile waży garść słonecznika w łupinach?
Garść słonecznika w łupinach waży 10 g i ma 58 kcal. Proporcjonalnie 2 garście ważą 20 g, a 3 garście ważą 30 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży garść słonecznika w łupinach, ile białka ma garść słonecznika w łupinach i ile kalorii ma garść słonecznika w łupinach, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma garść słonecznika w łupinach?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma garść słonecznika w łupinach, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio garść ma 58 kcal. W 100 g natomiast jest 577 kalorii. Proporcjonalnie 2 garście mają 116 kcal, a 3 garście dostarczają 174 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | garść | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 577 kcal | 58 kcal |
| Białko | 28,8 g | 2,9 g |
| Tłuszcz | 43,7 g | 4,4 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,4 g | 0,4 g |
| Węglowodany | 4,4 g | 0,4 g |
| Cukry | 6,0 g | 0,6 g |
| Błonnik | 18,6 g | 1,9 g |
| Sól | b.d. | b.d. |
Ile białka ma garść słonecznika w łupinach?
Garść słonecznika w łupinach ma 2,9 g białka na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 5,8 g białka, a 3 garście dostarczają 8,7 g białka. W 100 g natomiast jest 28,8 g białka.
Garść słonecznika w łupinach ile ma węglowodanów?
Garść słonecznika w łupinach ma 0,4 g węglowodanów na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 0,8 g węglowodanów, a 3 garście dostarczają 1,2 g węgli. W 100g jest 4,4 g węglowodanów.
Garść słonecznika w łupinach ile ma tłuszczu?
Garść słonecznika w łupinach ma 4,4 g tłuszczu na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 8,8 g tłuszczu, a 3 garście dostarczają 13,2 g tłuszczy. W 100g jest 43,7 g tłuszczu.
Garść słonecznika w łupinach ile ma cukru?
Garść słonecznika w łupinach ma 0,6 g cukru na garść. Adekwatnie 2 garście mają 1,2 g, a 3 garście dostarczają 1,8 g cukrów. W 100g znajdziemy 6,0 g cukru.
Garść słonecznika w łupinach wartości odżywcze
Garść słonecznika w łupinach wartości odżywcze na garść: białko 2,9 g,tłuszcz 4,4 g, kwasy tłuszczowe nasycone 0,4 g, węglowodany 0,4 g, cukry 0,6 g, błonnik 1,9 g oraz sól b.d.. Wszystkie wartości odżywcze garść słonecznika w łupinach uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii garść słonecznika w łupinach oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Garść słonecznika w łupinach witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma garść słonecznika w łupinach? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma garść słonecznika w łupinach, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma garść słonecznika w łupinach.
Jakie właściwości ma garść słonecznika w łupinach?
To, jakie właściwości ma garść słonecznika w łupinach znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy garść słonecznika w łupinach właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Garść słonecznika w łupinach przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to garść słonecznika w łupinach. Szukasz garść słonecznika w łupinach przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane garść słonecznika w łupinach ile kcal, garść słonecznika w łupinach gluten, garść słonecznika w łupinach cena, garść słonecznika w łupinach skład, garść słonecznika w łupinach IG (indeks glikemiczny), garść słonecznika w łupinach makro, garść słonecznika w łupinach witaminy, garść słonecznika w łupinach a dieta, garść słonecznika w łupinach czy tuczy.