Ile waży garść orzechów laskowych?
Garść orzechów laskowych waży 30 g i ma 200 kcal. Proporcjonalnie 2 garście ważą 60 g, a 3 garście ważą 90 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży garść orzechów laskowych, ile białka ma garść orzechów laskowych i ile kalorii ma garść orzechów laskowych, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma garść orzechów laskowych?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma garść orzechów laskowych, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio garść ma 200 kcal. W 100 g natomiast jest 666 kalorii. Proporcjonalnie 2 garście mają 400 kcal, a 3 garście dostarczają 600 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | garść | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 666 kcal | 200 kcal |
| Białko | 17,0 g | 5,1 g |
| Tłuszcz | 63,0 g | 18,9 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,5 g | 1,4 g |
| Węglowodany | 4,5 g | 1,4 g |
| Cukry | 8,9 g | 2,7 g |
| Błonnik | 6,0 g | 1,8 g |
| Sól | b.d. | b.d. |
Ile białka ma garść orzechów laskowych?
Garść orzechów laskowych ma 5,1 g białka na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 10,2 g białka, a 3 garście dostarczają 15,3 g białka. W 100 g natomiast jest 17,0 g białka.
Garść orzechów laskowych ile ma węglowodanów?
Garść orzechów laskowych ma 1,4 g węglowodanów na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 2,8 g węglowodanów, a 3 garście dostarczają 4,2 g węgli. W 100g jest 4,5 g węglowodanów.
Garść orzechów laskowych ile ma tłuszczu?
Garść orzechów laskowych ma 18,9 g tłuszczu na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 37,8 g tłuszczu, a 3 garście dostarczają 56,7 g tłuszczy. W 100g jest 63,0 g tłuszczu.
Garść orzechów laskowych ile ma cukru?
Garść orzechów laskowych ma 2,7 g cukru na garść. Adekwatnie 2 garście mają 5,4 g, a 3 garście dostarczają 8,1 g cukrów. W 100g znajdziemy 8,9 g cukru.
Garść orzechów laskowych wartości odżywcze
Garść orzechów laskowych wartości odżywcze na garść: białko 5,1 g,tłuszcz 18,9 g, kwasy tłuszczowe nasycone 1,4 g, węglowodany 1,4 g, cukry 2,7 g, błonnik 1,8 g oraz sól b.d.. Wszystkie wartości odżywcze garść orzechów laskowych uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii garść orzechów laskowych oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Garść orzechów laskowych witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma garść orzechów laskowych? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma garść orzechów laskowych, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma garść orzechów laskowych.
Jakie właściwości ma garść orzechów laskowych?
To, jakie właściwości ma garść orzechów laskowych znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy garść orzechów laskowych właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Garść orzechów laskowych przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to garść orzechów laskowych. Szukasz garść orzechów laskowych przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane garść orzechów laskowych ile kcal, garść orzechów laskowych gluten, garść orzechów laskowych cena, garść orzechów laskowych skład, garść orzechów laskowych IG (indeks glikemiczny), garść orzechów laskowych makro, garść orzechów laskowych witaminy, garść orzechów laskowych a dieta, garść orzechów laskowych czy tuczy.