Ile waży garść opieniek?
Garść opieniek waży 40 g i ma 17 kcal. Proporcjonalnie 2 garście ważą 80 g, a 3 garście ważą 120 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży garść opieniek, ile białka ma garść opieniek i ile kalorii ma garść opieniek, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma garść opieniek?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma garść opieniek, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio garść ma 17 kcal. W 100 g natomiast jest 43 kalorii. Proporcjonalnie 2 garście mają 34 kcal, a 3 garście dostarczają 51 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | garść | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 43 kcal | 17 kcal |
| Białko | 2,1 g | 0,8 g |
| Tłuszcz | 0,7 g | 0,3 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,9 g | 2,4 g |
| Węglowodany | 5,9 g | 2,4 g |
| Cukry | b.d. | b.d. |
| Błonnik | 3,2 g | 1,3 g |
| Sól | b.d. | b.d. |
Ile białka ma garść opieniek?
Garść opieniek ma 0,8 g białka na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 1,6 g białka, a 3 garście dostarczają 2,4 g białka. W 100 g natomiast jest 2,1 g białka.
Garść opieniek ile ma węglowodanów?
Garść opieniek ma 2,4 g węglowodanów na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 4,8 g węglowodanów, a 3 garście dostarczają 7,2 g węgli. W 100g jest 5,9 g węglowodanów.
Garść opieniek ile ma tłuszczu?
Garść opieniek ma 0,3 g tłuszczu na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 0,6 g tłuszczu, a 3 garście dostarczają 0,9 g tłuszczy. W 100g jest 0,7 g tłuszczu.
Garść opieniek ile ma cukru?
Garść opieniek ma b.d. cukru na garść. Adekwatnie 2 garście mają b.d., a 3 garście dostarczają b.d. cukrów. W 100g znajdziemy b.d. cukru.
Garść opieniek wartości odżywcze
Garść opieniek wartości odżywcze na garść: białko 0,8 g,tłuszcz 0,3 g, kwasy tłuszczowe nasycone 2,4 g, węglowodany 2,4 g, cukry b.d., błonnik 1,3 g oraz sól b.d.. Wszystkie wartości odżywcze garść opieniek uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii garść opieniek oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Garść opieniek witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma garść opieniek? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma garść opieniek, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma garść opieniek.
Jakie właściwości ma garść opieniek?
To, jakie właściwości ma garść opieniek znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy garść opieniek właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Garść opieniek przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to garść opieniek. Szukasz garść opieniek przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane garść opieniek ile kcal, garść opieniek gluten, garść opieniek cena, garść opieniek skład, garść opieniek IG (indeks glikemiczny), garść opieniek makro, garść opieniek witaminy, garść opieniek a dieta, garść opieniek czy tuczy.