Ile waży karczoch?
Karczoch waży 245 g i ma 115 kcal. Proporcjonalnie 2 sztuki ważą 490 g, a 3 sztuki ważą 735 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży karczoch, ile białka ma karczoch i ile kalorii ma karczoch, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma karczoch?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma karczoch, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio sztuka ma 115 kcal. W 100 g natomiast jest 47 kalorii. Proporcjonalnie 2 sztuki mają 230 kcal, a 3 sztuki dostarczają 345 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | sztuka | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 47 kcal | 115 kcal |
| Białko | 3,3 g | 8,0 g |
| Tłuszcz | 0,2 g | 0,4 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,0 g | 0,1 g |
| Węglowodany | 10,5 g | 25,7 g |
| Cukry | 1,0 g | 2,4 g |
| Błonnik | 5,4 g | 13,2 g |
| Sól | 0,2 g | 0,6 g |
Ile białka ma karczoch?
Karczoch ma 8,0 g białka na sztukę. Proporcjonalnie 2 sztuki mają 16 g białka, a 3 sztuki dostarczają 24 g białka. W 100 g natomiast jest 3,3 g białka.
Karczoch ile ma węglowodanów?
Karczoch ma 25,7 g węglowodanów na sztukę. Proporcjonalnie 2 sztuki mają 51,4 g węglowodanów, a 3 sztuki dostarczają 77,1 g węgli. W 100g jest 10,5 g węglowodanów.
Karczoch ile ma tłuszczu?
Karczoch ma 0,4 g tłuszczu na sztukę. Proporcjonalnie 2 sztuki mają 0,8 g tłuszczu, a 3 sztuki dostarczają 1,2 g tłuszczy. W 100g jest 0,2 g tłuszczu.
Karczoch ile ma cukru?
Karczoch ma 2,4 g cukru na sztukę. Adekwatnie 2 sztuki mają 4,8 g, a 3 sztuki dostarczają 7,2 g cukrów. W 100g znajdziemy 1,0 g cukru.
Karczoch wartości odżywcze
Karczoch wartości odżywcze na sztukę: białko 8,0 g,tłuszcz 0,4 g, kwasy tłuszczowe nasycone 0,1 g, węglowodany 25,7 g, cukry 2,4 g, błonnik 13,2 g oraz sól 0,6 g. Wszystkie wartości odżywcze karczoch uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii karczoch oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Karczoch witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma karczoch? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma karczoch, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma karczoch.
Jakie właściwości ma karczoch?
To, jakie właściwości ma karczoch znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy karczoch właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Karczoch przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to karczoch. Szukasz karczoch przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane karczoch ile kcal, karczoch gluten, karczoch cena, karczoch skład, karczoch IG (indeks glikemiczny), karczoch makro, karczoch witaminy, karczoch a dieta, karczoch czy tuczy.