Ile waży garść jeżyn?
Garść jeżyn waży 65 g i ma 28 kcal. Proporcjonalnie 2 garście ważą 130 g, a 3 garście ważą 195 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży garść jeżyn, ile białka ma garść jeżyn i ile kalorii ma garść jeżyn, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma garść jeżyn?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma garść jeżyn, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio garść ma 28 kcal. W 100 g natomiast jest 43 kalorii. Proporcjonalnie 2 garście mają 56 kcal, a 3 garście dostarczają 84 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | garść | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 43 kcal | 28 kcal |
| Białko | 1,4 g | 0,9 g |
| Tłuszcz | 0,5 g | 0,3 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 9,6 g | 6,2 g |
| Węglowodany | 9,6 g | 6,2 g |
| Cukry | b.d. | b.d. |
| Błonnik | 5,3 g | 3,4 g |
| Sól | b.d. | b.d. |
Ile białka ma garść jeżyn?
Garść jeżyn ma 0,9 g białka na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 1,8 g białka, a 3 garście dostarczają 2,7 g białka. W 100 g natomiast jest 1,4 g białka.
Garść jeżyn ile ma węglowodanów?
Garść jeżyn ma 6,2 g węglowodanów na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 12,4 g węglowodanów, a 3 garście dostarczają 18,6 g węgli. W 100g jest 9,6 g węglowodanów.
Garść jeżyn ile ma tłuszczu?
Garść jeżyn ma 0,3 g tłuszczu na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 0,6 g tłuszczu, a 3 garście dostarczają 0,9 g tłuszczy. W 100g jest 0,5 g tłuszczu.
Garść jeżyn ile ma cukru?
Garść jeżyn ma b.d. cukru na garść. Adekwatnie 2 garście mają b.d., a 3 garście dostarczają b.d. cukrów. W 100g znajdziemy b.d. cukru.
Garść jeżyn wartości odżywcze
Garść jeżyn wartości odżywcze na garść: białko 0,9 g,tłuszcz 0,3 g, kwasy tłuszczowe nasycone 6,2 g, węglowodany 6,2 g, cukry b.d., błonnik 3,4 g oraz sól b.d.. Wszystkie wartości odżywcze garść jeżyn uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii garść jeżyn oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Garść jeżyn witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma garść jeżyn? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma garść jeżyn, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma garść jeżyn.
Jakie właściwości ma garść jeżyn?
To, jakie właściwości ma garść jeżyn znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy garść jeżyn właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Garść jeżyn przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to garść jeżyn. Szukasz garść jeżyn przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane garść jeżyn ile kcal, garść jeżyn gluten, garść jeżyn cena, garść jeżyn skład, garść jeżyn IG (indeks glikemiczny), garść jeżyn makro, garść jeżyn witaminy, garść jeżyn a dieta, garść jeżyn czy tuczy.