Ile ważą pełnoziarniste płatki kukurydziane?
Pełnoziarniste płatki kukurydziane ważą 30 g i mają 116 kcal. Proporcjonalnie 2 porcje ważą 60 g, a 3 porcje ważą 90 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile ważą pełnoziarniste płatki kukurydziane, ile białka mają pełnoziarniste płatki kukurydziane i ile kalorii mają pełnoziarniste płatki kukurydziane, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal mają pełnoziarniste płatki kukurydziane?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii mają pełnoziarniste płatki kukurydziane, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio porcja ma 116 kcal. W 100 g natomiast jest 388 kalorii. Proporcjonalnie 2 porcje mają 232 kcal, a 3 porcje dostarczają 348 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | porcja | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 388 kcal | 116 kcal |
| Białko | 9,0 g | 2,7 g |
| Tłuszcz | 3,6 g | 1,1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,5 g | 0,2 g |
| Węglowodany | 77,0 g | 23,1 g |
| Cukry | 4,8 g | 1,4 g |
| Błonnik | 5,9 g | 1,8 g |
| Sól | 1,2 g | 0,4 g |
Ile białka mają pełnoziarniste płatki kukurydziane?
Pełnoziarniste płatki kukurydziane mają 2,7 g białka na porcję. Proporcjonalnie 2 porcje mają 5,4 g białka, a 3 porcje dostarczają 8,1 g białka. W 100 g natomiast jest 9,0 g białka.
Pełnoziarniste płatki kukurydziane ile mają węglowodanów?
Pełnoziarniste płatki kukurydziane mają 23,1 g węglowodanów na porcję. Proporcjonalnie 2 porcje mają 46,2 g węglowodanów, a 3 porcje dostarczają 69,3 g węgli. W 100g jest 77,0 g węglowodanów.
Pełnoziarniste płatki kukurydziane ile mają tłuszczu?
Pełnoziarniste płatki kukurydziane mają 1,1 g tłuszczu na porcję. Proporcjonalnie 2 porcje mają 2,2 g tłuszczu, a 3 porcje dostarczają 3,3 g tłuszczy. W 100g jest 3,6 g tłuszczu.
Pełnoziarniste płatki kukurydziane ile mają cukru?
Pełnoziarniste płatki kukurydziane mają 1,4 g cukru na porcję. Adekwatnie 2 porcje mają 2,8 g, a 3 porcje dostarczają 4,2 g cukrów. W 100g znajdziemy 4,8 g cukru.
Pełnoziarniste płatki kukurydziane wartości odżywcze
Pełnoziarniste płatki kukurydziane wartości odżywcze na porcję: białko 2,7 g,tłuszcz 1,1 g, kwasy tłuszczowe nasycone 0,2 g, węglowodany 23,1 g, cukry 1,4 g, błonnik 1,8 g oraz sól 0,4 g. Wszystkie wartości odżywcze pełnoziarniste płatki kukurydziane uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile mają kalorii pełnoziarniste płatki kukurydziane oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Pełnoziarniste płatki kukurydziane witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy mają pełnoziarniste płatki kukurydziane? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze mają pełnoziarniste płatki kukurydziane, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości mają pełnoziarniste płatki kukurydziane.
Jakie właściwości mają pełnoziarniste płatki kukurydziane?
To, jakie właściwości mają pełnoziarniste płatki kukurydziane znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy pełnoziarniste płatki kukurydziane właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Pełnoziarniste płatki kukurydziane przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to pełnoziarniste płatki kukurydziane. Szukasz pełnoziarniste płatki kukurydziane przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane pełnoziarniste płatki kukurydziane ile kcal, pełnoziarniste płatki kukurydziane gluten, pełnoziarniste płatki kukurydziane cena, pełnoziarniste płatki kukurydziane skład, pełnoziarniste płatki kukurydziane IG (indeks glikemiczny), pełnoziarniste płatki kukurydziane makro, pełnoziarniste płatki kukurydziane witaminy, pełnoziarniste płatki kukurydziane a dieta, pełnoziarniste płatki kukurydziane czy tuczą.