Ile ważą oliwki?
Oliwki ważą 25 g i mają 33 kcal. Proporcjonalnie 2 porcje ważą 50 g, a 3 porcje ważą 75 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile ważą oliwki, ile białka mają oliwki i ile kalorii mają oliwki, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal mają oliwki?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii mają oliwki, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio porcja ma 33 kcal. W 100 g natomiast jest 132 kalorii. Proporcjonalnie 2 porcje mają 66 kcal, a 3 porcje dostarczają 99 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | porcja | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 132 kcal | 33 kcal |
| Białko | 1,4 g | 0,4 g |
| Tłuszcz | 12,7 g | 3,2 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,8 g | 0,4 g |
| Węglowodany | 1,8 g | 0,4 g |
| Cukry | 2,4 g | 0,6 g |
| Błonnik | 1,7 g | 0,4 g |
| Sól | b.d. | b.d. |
Ile białka mają oliwki?
Oliwki mają 0,4 g białka na porcję. Proporcjonalnie 2 porcje mają 0,8 g białka, a 3 porcje dostarczają 1,2 g białka. W 100 g natomiast jest 1,4 g białka.
Oliwki ile mają węglowodanów?
Oliwki mają 0,4 g węglowodanów na porcję. Proporcjonalnie 2 porcje mają 0,8 g węglowodanów, a 3 porcje dostarczają 1,2 g węgli. W 100g jest 1,8 g węglowodanów.
Oliwki ile mają tłuszczu?
Oliwki mają 3,2 g tłuszczu na porcję. Proporcjonalnie 2 porcje mają 6,4 g tłuszczu, a 3 porcje dostarczają 9,6 g tłuszczy. W 100g jest 12,7 g tłuszczu.
Oliwki ile mają cukru?
Oliwki mają 0,6 g cukru na porcję. Adekwatnie 2 porcje mają 1,2 g, a 3 porcje dostarczają 1,8 g cukrów. W 100g znajdziemy 2,4 g cukru.
Oliwki wartości odżywcze
Oliwki wartości odżywcze na porcję: białko 0,4 g,tłuszcz 3,2 g, kwasy tłuszczowe nasycone 0,4 g, węglowodany 0,4 g, cukry 0,6 g, błonnik 0,4 g oraz sól b.d.. Wszystkie wartości odżywcze oliwki uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile mają kalorii oliwki oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Oliwki witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy mają oliwki? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze mają oliwki, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości mają oliwki.
Jakie właściwości mają oliwki?
To, jakie właściwości mają oliwki znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy oliwki właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Oliwki przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to oliwki. Szukasz oliwki przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane oliwki ile kcal, oliwki gluten, oliwki cena, oliwki skład, oliwki IG (indeks glikemiczny), oliwki makro, oliwki witaminy, oliwki a dieta, oliwki czy tuczą.
Uwielbiam je nigdy się nie zastanawiałem, ile ważą oliwki, zwykle zjadałem cały słoik na raz to znaczy, że wraz z oliwkami dostarczyłem do organizmu mnóstwo tłuszczu, a wydawałoby się, że są zdrowe, ciekawe czy Ci co je jedzą i się odchudzają wiedzą ile oliwki mają tłuszczu. Wg tabeli wartości odżywczych oliwek wynika, że jest to doskonały produkt do diety keto.