Ile waży kalafior?
Kalafior waży 880 g i ma 238 kcal. Proporcjonalnie 2 sztuki ważą 1760 g, a 3 sztuki ważą 2640 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży kalafior, ile białka ma kalafior i ile kalorii ma kalafior, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma kalafior?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma kalafior, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio sztuka ma 238 kcal. W 100 g natomiast jest 27 kalorii. Proporcjonalnie 2 sztuki mają 476 kcal, a 3 sztuki dostarczają 714 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | sztuka | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 27 kcal | 238 kcal |
| Białko | 2,4 g | 21,1 g |
| Tłuszcz | 0,2 g | 1,8 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,0 g | 0,3 g |
| Węglowodany | 2,6 g | 22,9 g |
| Cukry | 2,4 g | 21,1 g |
| Błonnik | 0,1 g | 0,6 g |
| Sól | b.d. | b.d. |
Ile białka ma kalafior?
Kalafior ma 21,1 g białka na sztukę. Proporcjonalnie 2 sztuki mają 42,2 g białka, a 3 sztuki dostarczają 63,3 g białka. W 100 g natomiast jest 2,4 g białka.
Kalafior ile ma węglowodanów?
Kalafior ma 22,9 g węglowodanów na sztukę. Proporcjonalnie 2 sztuki mają 45,8 g węglowodanów, a 3 sztuki dostarczają 68,7 g węgli. W 100g jest 2,6 g węglowodanów.
Kalafior ile ma tłuszczu?
Kalafior ma 1,8 g tłuszczu na sztukę. Proporcjonalnie 2 sztuki mają 3,6 g tłuszczu, a 3 sztuki dostarczają 5,4 g tłuszczy. W 100g jest 0,2 g tłuszczu.
Kalafior ile ma cukru?
Kalafior ma 21,1 g cukru na sztukę. Adekwatnie 2 sztuki mają 42,2 g, a 3 sztuki dostarczają 63,3 g cukrów. W 100g znajdziemy 2,4 g cukru.
Kalafior wartości odżywcze
Kalafior wartości odżywcze na sztukę: białko 21,1 g,tłuszcz 1,8 g, kwasy tłuszczowe nasycone 0,3 g, węglowodany 22,9 g, cukry 21,1 g, błonnik 0,6 g oraz sól b.d.. Wszystkie wartości odżywcze kalafior uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii kalafior oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Kalafior witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma kalafior? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma kalafior, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma kalafior.
Jakie właściwości ma kalafior?
To, jakie właściwości ma kalafior znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy kalafior właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Kalafior przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to kalafior. Szukasz kalafior przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane kalafior ile kcal, kalafior gluten, kalafior cena, kalafior skład, kalafior IG (indeks glikemiczny), kalafior makro, kalafior witaminy, kalafior a dieta, kalafior czy tuczy.