Ile waży golonka ?
Golonka waży 370 g i ma 814 kcal. Proporcjonalnie 2 sztuki ważą 740 g, a 3 sztuki ważą 1110 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży golonka , ile białka ma golonka i ile kalorii ma golonka , sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma golonka ?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma golonka , warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio sztuka ma 814 kcal. W 100 g natomiast jest 220 kalorii. Proporcjonalnie 2 sztuki mają 1628 kcal, a 3 sztuki dostarczają 2442 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | sztuka | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 220 kcal | 814 kcal |
| Białko | 19,0 g | 70,3 g |
| Tłuszcz | 16,0 g | 59,2 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,6 g | 20,7 g |
| Węglowodany | 0,0 g | 0,0 g |
| Cukry | 0,0 g | 0,0 g |
| Błonnik | 0,0 g | 0,0 g |
| Sól | 0,2 g | 0,7 g |
Ile białka ma golonka ?
Golonka ma 70,3 g białka na sztukę. Proporcjonalnie 2 sztuki mają 140,6 g białka, a 3 sztuki dostarczają 210,9 g białka. W 100 g natomiast jest 19,0 g białka.
Golonka ile ma węglowodanów?
Golonka ma 0,0 g węglowodanów na sztukę. Proporcjonalnie 2 sztuki mają 0 g węglowodanów, a 3 sztuki dostarczają 0 g węgli. W 100g jest 0,0 g węglowodanów.
Golonka ile ma tłuszczu?
Golonka ma 59,2 g tłuszczu na sztukę. Proporcjonalnie 2 sztuki mają 118,4 g tłuszczu, a 3 sztuki dostarczają 177,6 g tłuszczy. W 100g jest 16,0 g tłuszczu.
Golonka ile ma cukru?
Golonka ma 0,0 g cukru na sztukę. Adekwatnie 2 sztuki mają 0 g, a 3 sztuki dostarczają 0 g cukrów. W 100g znajdziemy 0,0 g cukru.
Golonka wartości odżywcze
Golonka wartości odżywcze na sztukę: białko 70,3 g,tłuszcz 59,2 g, kwasy tłuszczowe nasycone 20,7 g, węglowodany 0,0 g, cukry 0,0 g, błonnik 0,0 g oraz sól 0,7 g. Wszystkie wartości odżywcze golonka uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii golonka oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Golonka witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma golonka ? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma golonka , jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma golonka .
Jakie właściwości ma golonka ?
To, jakie właściwości ma golonka znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy golonka właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Golonka przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to golonka . Szukasz golonka przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane golonka ile kcal, golonka gluten, golonka cena, golonka skład, golonka IG (indeks glikemiczny), golonka makro, golonka witaminy, golonka a dieta, golonka czy tuczy.