Ile waży garść zielonych szparagów?
Garść zielonych szparagów waży 380 g i ma 80 kcal. Proporcjonalnie 2 garście ważą 760 g, a 3 garście ważą 1140 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży garść zielonych szparagów, ile białka ma garść zielonych szparagów i ile kalorii ma garść zielonych szparagów, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma garść zielonych szparagów?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma garść zielonych szparagów, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio garść ma 80 kcal. W 100 g natomiast jest 21 kalorii. Proporcjonalnie 2 garście mają 160 kcal, a 3 garście dostarczają 240 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | garść | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 21 kcal | 80 kcal |
| Białko | 1,9 g | 7,2 g |
| Tłuszcz | 0,2 g | 0,8 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0,2 g |
| Węglowodany | 2,2 g | 8,4 g |
| Cukry | 1,5 g | 5,7 g |
| Błonnik | 0,0 g | 0,0 g |
| Sól | b.d. | b.d. |
Ile białka ma garść zielonych szparagów?
Garść zielonych szparagów ma 7,2 g białka na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 14,4 g białka, a 3 garście dostarczają 21,6 g białka. W 100 g natomiast jest 1,9 g białka.
Garść zielonych szparagów ile ma węglowodanów?
Garść zielonych szparagów ma 8,4 g węglowodanów na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 16,8 g węglowodanów, a 3 garście dostarczają 25,2 g węgli. W 100g jest 2,2 g węglowodanów.
Garść zielonych szparagów ile ma tłuszczu?
Garść zielonych szparagów ma 0,8 g tłuszczu na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 1,6 g tłuszczu, a 3 garście dostarczają 2,4 g tłuszczy. W 100g jest 0,2 g tłuszczu.
Garść zielonych szparagów ile ma cukru?
Garść zielonych szparagów ma 5,7 g cukru na garść. Adekwatnie 2 garście mają 11,4 g, a 3 garście dostarczają 17,1 g cukrów. W 100g znajdziemy 1,5 g cukru.
Garść zielonych szparagów wartości odżywcze
Garść zielonych szparagów wartości odżywcze na garść: białko 7,2 g,tłuszcz 0,8 g, kwasy tłuszczowe nasycone 0,2 g, węglowodany 8,4 g, cukry 5,7 g, błonnik 0,0 g oraz sól b.d.. Wszystkie wartości odżywcze garść zielonych szparagów uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii garść zielonych szparagów oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Garść zielonych szparagów witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma garść zielonych szparagów? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma garść zielonych szparagów, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma garść zielonych szparagów.
Jakie właściwości ma garść zielonych szparagów?
To, jakie właściwości ma garść zielonych szparagów znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy garść zielonych szparagów właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Garść zielonych szparagów przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to garść zielonych szparagów. Szukasz garść zielonych szparagów przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane garść zielonych szparagów ile kcal, garść zielonych szparagów gluten, garść zielonych szparagów cena, garść zielonych szparagów skład, garść zielonych szparagów IG (indeks glikemiczny), garść zielonych szparagów makro, garść zielonych szparagów witaminy, garść zielonych szparagów a dieta, garść zielonych szparagów czy tuczy.