Ile waży garść świeżych grzybów shiitake?
Garść świeżych grzybów shiitake waży 70 g i ma 24 kcal. Proporcjonalnie 2 garście ważą 140 g, a 3 garście ważą 210 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży garść świeżych grzybów shiitake, ile białka ma garść świeżych grzybów shiitake i ile kalorii ma garść świeżych grzybów shiitake, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma garść świeżych grzybów shiitake?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma garść świeżych grzybów shiitake, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio garść ma 24 kcal. W 100 g natomiast jest 34 kalorii. Proporcjonalnie 2 garście mają 48 kcal, a 3 garście dostarczają 72 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | garść | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 34 kcal | 24 kcal |
| Białko | 2,2 g | 1,6 g |
| Tłuszcz | 0,5 g | 0,3 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,8 g | 4,8 g |
| Węglowodany | 6,8 g | 4,8 g |
| Cukry | 2,5 g | 1,8 g |
| Błonnik | 2,4 g | 1,7 g |
| Sól | b.d. | b.d. |
Ile białka ma garść świeżych grzybów shiitake?
Garść świeżych grzybów shiitake ma 1,6 g białka na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 3,2 g białka, a 3 garście dostarczają 4,8 g białka. W 100 g natomiast jest 2,2 g białka.
Garść świeżych grzybów shiitake ile ma węglowodanów?
Garść świeżych grzybów shiitake ma 4,8 g węglowodanów na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 9,6 g węglowodanów, a 3 garście dostarczają 14,4 g węgli. W 100g jest 6,8 g węglowodanów.
Garść świeżych grzybów shiitake ile ma tłuszczu?
Garść świeżych grzybów shiitake ma 0,3 g tłuszczu na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 0,6 g tłuszczu, a 3 garście dostarczają 0,9 g tłuszczy. W 100g jest 0,5 g tłuszczu.
Garść świeżych grzybów shiitake ile ma cukru?
Garść świeżych grzybów shiitake ma 1,8 g cukru na garść. Adekwatnie 2 garście mają 3,6 g, a 3 garście dostarczają 5,4 g cukrów. W 100g znajdziemy 2,5 g cukru.
Garść świeżych grzybów shiitake wartości odżywcze
Garść świeżych grzybów shiitake wartości odżywcze na garść: białko 1,6 g,tłuszcz 0,3 g, kwasy tłuszczowe nasycone 4,8 g, węglowodany 4,8 g, cukry 1,8 g, błonnik 1,7 g oraz sól b.d.. Wszystkie wartości odżywcze garść świeżych grzybów shiitake uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii garść świeżych grzybów shiitake oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Garść świeżych grzybów shiitake witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma garść świeżych grzybów shiitake? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma garść świeżych grzybów shiitake, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma garść świeżych grzybów shiitake.
Jakie właściwości ma garść świeżych grzybów shiitake?
To, jakie właściwości ma garść świeżych grzybów shiitake znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy garść świeżych grzybów shiitake właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Garść świeżych grzybów shiitake przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to garść świeżych grzybów shiitake. Szukasz garść świeżych grzybów shiitake przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane garść świeżych grzybów shiitake ile kcal, garść świeżych grzybów shiitake gluten, garść świeżych grzybów shiitake cena, garść świeżych grzybów shiitake skład, garść świeżych grzybów shiitake IG (indeks glikemiczny), garść świeżych grzybów shiitake makro, garść świeżych grzybów shiitake witaminy, garść świeżych grzybów shiitake a dieta, garść świeżych grzybów shiitake czy tuczy.