Ile waży garść świeżej okry?
Garść świeżej okry waży 85 g i ma 31 kcal. Proporcjonalnie 2 garście ważą 170 g, a 3 garście ważą 255 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży garść świeżej okry, ile białka ma garść świeżej okry i ile kalorii ma garść świeżej okry, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma garść świeżej okry?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma garść świeżej okry, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio garść ma 31 kcal. W 100 g natomiast jest 36 kalorii. Proporcjonalnie 2 garście mają 62 kcal, a 3 garście dostarczają 93 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | garść | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 36 kcal | 31 kcal |
| Białko | 2,5 g | 2,1 g |
| Tłuszcz | 0,9 g | 0,8 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 0,3 g |
| Węglowodany | 2,7 g | 2,3 g |
| Cukry | 2,3 g | 2,0 g |
| Błonnik | 3,6 g | 3,1 g |
| Sól | 0,0 g | 0,0 g |
Ile białka ma garść świeżej okry?
Garść świeżej okry ma 2,1 g białka na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 4,2 g białka, a 3 garście dostarczają 6,3 g białka. W 100 g natomiast jest 2,5 g białka.
Garść świeżej okry ile ma węglowodanów?
Garść świeżej okry ma 2,3 g węglowodanów na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 4,6 g węglowodanów, a 3 garście dostarczają 6,9 g węgli. W 100g jest 2,7 g węglowodanów.
Garść świeżej okry ile ma tłuszczu?
Garść świeżej okry ma 0,8 g tłuszczu na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 1,6 g tłuszczu, a 3 garście dostarczają 2,4 g tłuszczy. W 100g jest 0,9 g tłuszczu.
Garść świeżej okry ile ma cukru?
Garść świeżej okry ma 2,0 g cukru na garść. Adekwatnie 2 garście mają 4 g, a 3 garście dostarczają 6 g cukrów. W 100g znajdziemy 2,3 g cukru.
Garść świeżej okry wartości odżywcze
Garść świeżej okry wartości odżywcze na garść: białko 2,1 g,tłuszcz 0,8 g, kwasy tłuszczowe nasycone 0,3 g, węglowodany 2,3 g, cukry 2,0 g, błonnik 3,1 g oraz sól 0,0 g. Wszystkie wartości odżywcze garść świeżej okry uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii garść świeżej okry oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Garść świeżej okry witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma garść świeżej okry? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma garść świeżej okry, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma garść świeżej okry.
Jakie właściwości ma garść świeżej okry?
To, jakie właściwości ma garść świeżej okry znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy garść świeżej okry właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Garść świeżej okry przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to garść świeżej okry. Szukasz garść świeżej okry przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane garść świeżej okry ile kcal, garść świeżej okry gluten, garść świeżej okry cena, garść świeżej okry skład, garść świeżej okry IG (indeks glikemiczny), garść świeżej okry makro, garść świeżej okry witaminy, garść świeżej okry a dieta, garść świeżej okry czy tuczy.