Ile waży garść świeżego szpinaku ?
Garść świeżego szpinaku waży 25 g i ma 6 kcal. Proporcjonalnie 2 porcje ważą 50 g, a 3 porcje ważą 75 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży garść świeżego szpinaku , ile białka ma garść świeżego szpinaku i ile kalorii ma garść świeżego szpinaku , sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma garść świeżego szpinaku ?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma garść świeżego szpinaku , warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio porcja ma 6 kcal. W 100 g natomiast jest 22 kalorii. Proporcjonalnie 2 porcje mają 12 kcal, a 3 porcje dostarczają 18 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | porcja | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 22 kcal | 6 kcal |
| Białko | 2,6 g | 0,7 g |
| Tłuszcz | 0,4 g | 0,1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,0 g | 0,0 g |
| Węglowodany | 0,0 g | 0,0 g |
| Cukry | 2,1 g | 0,5 g |
| Błonnik | 0,9 g | 0,2 g |
| Sól | b.d. | b.d. |
Ile białka ma garść świeżego szpinaku ?
Garść świeżego szpinaku ma 0,7 g białka na porcję. Proporcjonalnie 2 porcje mają 1,4 g białka, a 3 porcje dostarczają 2,1 g białka. W 100 g natomiast jest 2,6 g białka.
Garść świeżego szpinaku ile ma węglowodanów?
Garść świeżego szpinaku ma 0,0 g węglowodanów na porcję. Proporcjonalnie 2 porcje mają 0 g węglowodanów, a 3 porcje dostarczają 0 g węgli. W 100g jest 0,0 g węglowodanów.
Garść świeżego szpinaku ile ma tłuszczu?
Garść świeżego szpinaku ma 0,1 g tłuszczu na porcję. Proporcjonalnie 2 porcje mają 0,2 g tłuszczu, a 3 porcje dostarczają 0,3 g tłuszczy. W 100g jest 0,4 g tłuszczu.
Garść świeżego szpinaku ile ma cukru?
Garść świeżego szpinaku ma 0,5 g cukru na porcję. Adekwatnie 2 porcje mają 1 g, a 3 porcje dostarczają 1,5 g cukrów. W 100g znajdziemy 2,1 g cukru.
Garść świeżego szpinaku wartości odżywcze
Garść świeżego szpinaku wartości odżywcze na porcję: białko 0,7 g,tłuszcz 0,1 g, kwasy tłuszczowe nasycone 0,0 g, węglowodany 0,0 g, cukry 0,5 g, błonnik 0,2 g oraz sól b.d.. Wszystkie wartości odżywcze garść świeżego szpinaku uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii garść świeżego szpinaku oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Garść świeżego szpinaku witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma garść świeżego szpinaku ? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma garść świeżego szpinaku , jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma garść świeżego szpinaku .
Jakie właściwości ma garść świeżego szpinaku ?
To, jakie właściwości ma garść świeżego szpinaku znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy garść świeżego szpinaku właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Garść świeżego szpinaku przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to garść świeżego szpinaku . Szukasz garść świeżego szpinaku przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane garść świeżego szpinaku ile kcal, garść świeżego szpinaku gluten, garść świeżego szpinaku cena, garść świeżego szpinaku skład, garść świeżego szpinaku IG (indeks glikemiczny), garść świeżego szpinaku makro, garść świeżego szpinaku witaminy, garść świeżego szpinaku a dieta, garść świeżego szpinaku czy tuczy.