Ile waży garść orzechów ziemnych?
Garść orzechów ziemnych waży 30 g i ma 183 kcal. Proporcjonalnie 2 garście ważą 60 g, a 3 garście ważą 90 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży garść orzechów ziemnych, ile białka ma garść orzechów ziemnych i ile kalorii ma garść orzechów ziemnych, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma garść orzechów ziemnych?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma garść orzechów ziemnych, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio garść ma 183 kcal. W 100 g natomiast jest 610 kalorii. Proporcjonalnie 2 garście mają 366 kcal, a 3 garście dostarczają 549 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | garść | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 610 kcal | 183 kcal |
| Białko | 26,6 g | 8,0 g |
| Tłuszcz | 48,0 g | 14,4 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 14,4 g | 4,3 g |
| Węglowodany | 14,4 g | 4,3 g |
| Cukry | b.d. | b.d. |
| Błonnik | 7,2 g | 2,2 g |
| Sól | b.d. | b.d. |
Ile białka ma garść orzechów ziemnych?
Garść orzechów ziemnych ma 8,0 g białka na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 16 g białka, a 3 garście dostarczają 24 g białka. W 100 g natomiast jest 26,6 g białka.
Garść orzechów ziemnych ile ma węglowodanów?
Garść orzechów ziemnych ma 4,3 g węglowodanów na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 8,6 g węglowodanów, a 3 garście dostarczają 12,9 g węgli. W 100g jest 14,4 g węglowodanów.
Garść orzechów ziemnych ile ma tłuszczu?
Garść orzechów ziemnych ma 14,4 g tłuszczu na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 28,8 g tłuszczu, a 3 garście dostarczają 43,2 g tłuszczy. W 100g jest 48,0 g tłuszczu.
Garść orzechów ziemnych ile ma cukru?
Garść orzechów ziemnych ma b.d. cukru na garść. Adekwatnie 2 garście mają b.d., a 3 garście dostarczają b.d. cukrów. W 100g znajdziemy b.d. cukru.
Garść orzechów ziemnych wartości odżywcze
Garść orzechów ziemnych wartości odżywcze na garść: białko 8,0 g,tłuszcz 14,4 g, kwasy tłuszczowe nasycone 4,3 g, węglowodany 4,3 g, cukry b.d., błonnik 2,2 g oraz sól b.d.. Wszystkie wartości odżywcze garść orzechów ziemnych uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii garść orzechów ziemnych oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Garść orzechów ziemnych witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma garść orzechów ziemnych? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma garść orzechów ziemnych, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma garść orzechów ziemnych.
Jakie właściwości ma garść orzechów ziemnych?
To, jakie właściwości ma garść orzechów ziemnych znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy garść orzechów ziemnych właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Garść orzechów ziemnych przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to garść orzechów ziemnych. Szukasz garść orzechów ziemnych przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane garść orzechów ziemnych ile kcal, garść orzechów ziemnych gluten, garść orzechów ziemnych cena, garść orzechów ziemnych skład, garść orzechów ziemnych IG (indeks glikemiczny), garść orzechów ziemnych makro, garść orzechów ziemnych witaminy, garść orzechów ziemnych a dieta, garść orzechów ziemnych czy tuczy.