Ile waży garść orzechów piniowych?
Garść orzechów piniowych waży 20 g i ma 135 kcal. Proporcjonalnie 2 garście ważą 40 g, a 3 garście ważą 60 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży garść orzechów piniowych, ile białka ma garść orzechów piniowych i ile kalorii ma garść orzechów piniowych, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma garść orzechów piniowych?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma garść orzechów piniowych, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio garść ma 135 kcal. W 100 g natomiast jest 673 kalorii. Proporcjonalnie 2 garście mają 270 kcal, a 3 garście dostarczają 405 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | garść | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 673 kcal | 135 kcal |
| Białko | 16,7 g | 3,3 g |
| Tłuszcz | 68,4 g | 13,7 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,9 g | 1,0 g |
| Węglowodany | 4,9 g | 1,0 g |
| Cukry | 3,6 g | 0,7 g |
| Błonnik | 13,0 g | 2,6 g |
| Sól | 0,0 g | 0,0 g |
Ile białka ma garść orzechów piniowych?
Garść orzechów piniowych ma 3,3 g białka na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 6,6 g białka, a 3 garście dostarczają 9,9 g białka. W 100 g natomiast jest 16,7 g białka.
Garść orzechów piniowych ile ma węglowodanów?
Garść orzechów piniowych ma 1,0 g węglowodanów na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 2 g węglowodanów, a 3 garście dostarczają 3 g węgli. W 100g jest 4,9 g węglowodanów.
Garść orzechów piniowych ile ma tłuszczu?
Garść orzechów piniowych ma 13,7 g tłuszczu na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 27,4 g tłuszczu, a 3 garście dostarczają 41,1 g tłuszczy. W 100g jest 68,4 g tłuszczu.
Garść orzechów piniowych ile ma cukru?
Garść orzechów piniowych ma 0,7 g cukru na garść. Adekwatnie 2 garście mają 1,4 g, a 3 garście dostarczają 2,1 g cukrów. W 100g znajdziemy 3,6 g cukru.
Garść orzechów piniowych wartości odżywcze
Garść orzechów piniowych wartości odżywcze na garść: białko 3,3 g,tłuszcz 13,7 g, kwasy tłuszczowe nasycone 1,0 g, węglowodany 1,0 g, cukry 0,7 g, błonnik 2,6 g oraz sól 0,0 g. Wszystkie wartości odżywcze garść orzechów piniowych uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii garść orzechów piniowych oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Garść orzechów piniowych witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma garść orzechów piniowych? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma garść orzechów piniowych, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma garść orzechów piniowych.
Jakie właściwości ma garść orzechów piniowych?
To, jakie właściwości ma garść orzechów piniowych znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy garść orzechów piniowych właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Garść orzechów piniowych przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to garść orzechów piniowych. Szukasz garść orzechów piniowych przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane garść orzechów piniowych ile kcal, garść orzechów piniowych gluten, garść orzechów piniowych cena, garść orzechów piniowych skład, garść orzechów piniowych IG (indeks glikemiczny), garść orzechów piniowych makro, garść orzechów piniowych witaminy, garść orzechów piniowych a dieta, garść orzechów piniowych czy tuczy.