Ile waży garść oliwek?
Garść oliwek waży 45 g i ma 59 kcal. Proporcjonalnie 2 garście ważą 90 g, a 3 garście ważą 135 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży garść oliwek, ile białka ma garść oliwek i ile kalorii ma garść oliwek, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma garść oliwek?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma garść oliwek, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio garść ma 59 kcal. W 100 g natomiast jest 132 kalorii. Proporcjonalnie 2 garście mają 118 kcal, a 3 garście dostarczają 177 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | garść | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 132 kcal | 59 kcal |
| Białko | 1,4 g | 0,6 g |
| Tłuszcz | 12,7 g | 5,7 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,8 g | 0,8 g |
| Węglowodany | 1,8 g | 0,8 g |
| Cukry | 2,4 g | 1,1 g |
| Błonnik | 1,7 g | 0,8 g |
| Sól | b.d. | b.d. |
Ile białka ma garść oliwek?
Garść oliwek ma 0,6 g białka na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 1,2 g białka, a 3 garście dostarczają 1,8 g białka. W 100 g natomiast jest 1,4 g białka.
Garść oliwek ile ma węglowodanów?
Garść oliwek ma 0,8 g węglowodanów na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 1,6 g węglowodanów, a 3 garście dostarczają 2,4 g węgli. W 100g jest 1,8 g węglowodanów.
Garść oliwek ile ma tłuszczu?
Garść oliwek ma 5,7 g tłuszczu na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 11,4 g tłuszczu, a 3 garście dostarczają 17,1 g tłuszczy. W 100g jest 12,7 g tłuszczu.
Garść oliwek ile ma cukru?
Garść oliwek ma 1,1 g cukru na garść. Adekwatnie 2 garście mają 2,2 g, a 3 garście dostarczają 3,3 g cukrów. W 100g znajdziemy 2,4 g cukru.
Garść oliwek wartości odżywcze
Garść oliwek wartości odżywcze na garść: białko 0,6 g,tłuszcz 5,7 g, kwasy tłuszczowe nasycone 0,8 g, węglowodany 0,8 g, cukry 1,1 g, błonnik 0,8 g oraz sól b.d.. Wszystkie wartości odżywcze garść oliwek uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii garść oliwek oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Garść oliwek witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma garść oliwek? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma garść oliwek, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma garść oliwek.
Jakie właściwości ma garść oliwek?
To, jakie właściwości ma garść oliwek znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy garść oliwek właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Garść oliwek przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to garść oliwek. Szukasz garść oliwek przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane garść oliwek ile kcal, garść oliwek gluten, garść oliwek cena, garść oliwek skład, garść oliwek IG (indeks glikemiczny), garść oliwek makro, garść oliwek witaminy, garść oliwek a dieta, garść oliwek czy tuczy.