Ile waży garść ekspandowanego owsa?
Garść ekspandowanego owsa waży 15 g i ma 51 kcal. Proporcjonalnie 2 garście ważą 30 g, a 3 garście ważą 45 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży garść ekspandowanego owsa, ile białka ma garść ekspandowanego owsa i ile kalorii ma garść ekspandowanego owsa, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma garść ekspandowanego owsa?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma garść ekspandowanego owsa, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio garść ma 51 kcal. W 100 g natomiast jest 338 kalorii. Proporcjonalnie 2 garście mają 102 kcal, a 3 garście dostarczają 153 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | garść | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 338 kcal | 51 kcal |
| Białko | 14,0 g | 2,1 g |
| Tłuszcz | 6,6 g | 1,0 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 64,0 g | 9,6 g |
| Węglowodany | b.d. | b.d. |
| Cukry | b.d. | b.d. |
| Błonnik | b.d. | b.d. |
| Sól | b.d. | b.d. |
Ile białka ma garść ekspandowanego owsa?
Garść ekspandowanego owsa ma 2,1 g białka na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 4,2 g białka, a 3 garście dostarczają 6,3 g białka. W 100 g natomiast jest 14,0 g białka.
Garść ekspandowanego owsa ile ma węglowodanów?
Garść ekspandowanego owsa ma b.d. węglowodanów na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają b.d. węglowodanów, a 3 garście dostarczają b.d. węgli. W 100g jest b.d. węglowodanów.
Garść ekspandowanego owsa ile ma tłuszczu?
Garść ekspandowanego owsa ma 1,0 g tłuszczu na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 2 g tłuszczu, a 3 garście dostarczają 3 g tłuszczy. W 100g jest 6,6 g tłuszczu.
Garść ekspandowanego owsa ile ma cukru?
Garść ekspandowanego owsa ma b.d. cukru na garść. Adekwatnie 2 garście mają b.d., a 3 garście dostarczają b.d. cukrów. W 100g znajdziemy b.d. cukru.
Garść ekspandowanego owsa wartości odżywcze
Garść ekspandowanego owsa wartości odżywcze na garść: białko 2,1 g,tłuszcz 1,0 g, kwasy tłuszczowe nasycone 9,6 g, węglowodany b.d., cukry b.d., błonnik b.d. oraz sól b.d.. Wszystkie wartości odżywcze garść ekspandowanego owsa uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii garść ekspandowanego owsa oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Garść ekspandowanego owsa witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma garść ekspandowanego owsa? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma garść ekspandowanego owsa, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma garść ekspandowanego owsa.
Jakie właściwości ma garść ekspandowanego owsa?
To, jakie właściwości ma garść ekspandowanego owsa znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy garść ekspandowanego owsa właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Garść ekspandowanego owsa przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to garść ekspandowanego owsa. Szukasz garść ekspandowanego owsa przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane garść ekspandowanego owsa ile kcal, garść ekspandowanego owsa gluten, garść ekspandowanego owsa cena, garść ekspandowanego owsa skład, garść ekspandowanego owsa IG (indeks glikemiczny), garść ekspandowanego owsa makro, garść ekspandowanego owsa witaminy, garść ekspandowanego owsa a dieta, garść ekspandowanego owsa czy tuczy.