Ile waży garść bobu?
Garść bobu waży 80 g i ma 61 kcal. Proporcjonalnie 2 garście ważą 160 g, a 3 garście ważą 240 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży garść bobu, ile białka ma garść bobu i ile kalorii ma garść bobu, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma garść bobu?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma garść bobu, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio garść ma 61 kcal. W 100 g natomiast jest 76 kalorii. Proporcjonalnie 2 garście mają 122 kcal, a 3 garście dostarczają 183 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | garść | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 76 kcal | 61 kcal |
| Białko | 7,1 g | 5,7 g |
| Tłuszcz | 0,4 g | 0,3 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0,0 g |
| Węglowodany | 0,1 g | 0,0 g |
| Cukry | 5,8 g | 4,6 g |
| Błonnik | 8,2 g | 6,6 g |
| Sól | b.d. | b.d. |
Ile białka ma garść bobu?
Garść bobu ma 5,7 g białka na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 11,4 g białka, a 3 garście dostarczają 17,1 g białka. W 100 g natomiast jest 7,1 g białka.
Garść bobu ile ma węglowodanów?
Garść bobu ma 0,0 g węglowodanów na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 0 g węglowodanów, a 3 garście dostarczają 0 g węgli. W 100g jest 0,1 g węglowodanów.
Garść bobu ile ma tłuszczu?
Garść bobu ma 0,3 g tłuszczu na garść. Proporcjonalnie 2 garście mają 0,6 g tłuszczu, a 3 garście dostarczają 0,9 g tłuszczy. W 100g jest 0,4 g tłuszczu.
Garść bobu ile ma cukru?
Garść bobu ma 4,6 g cukru na garść. Adekwatnie 2 garście mają 9,2 g, a 3 garście dostarczają 13,8 g cukrów. W 100g znajdziemy 5,8 g cukru.
Garść bobu wartości odżywcze
Garść bobu wartości odżywcze na garść: białko 5,7 g,tłuszcz 0,3 g, kwasy tłuszczowe nasycone 0,0 g, węglowodany 0,0 g, cukry 4,6 g, błonnik 6,6 g oraz sól b.d.. Wszystkie wartości odżywcze garść bobu uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii garść bobu oraz jaki ma indeks glikemiczny.
Garść bobu witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma garść bobu? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma garść bobu, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma garść bobu.
Jakie właściwości ma garść bobu?
To, jakie właściwości ma garść bobu znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy garść bobu właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
Garść bobu przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to garść bobu. Szukasz garść bobu przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane garść bobu ile kcal, garść bobu gluten, garść bobu cena, garść bobu skład, garść bobu IG (indeks glikemiczny), garść bobu makro, garść bobu witaminy, garść bobu a dieta, garść bobu czy tuczy.