Gruszka to jedno z tych owoców, które łatwo pokochać: soczysta, delikatna i naturalnie słodka. Dla osób dbających o linię i kontrolujących poziom cukru we krwi pojawia się jednak częste pytanie: ile e...
Wstęp Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile kcal ma kromka chleba? To pytanie pojawia się często — przy planowaniu posiłków, liczeniu kalorii na diecie albo po prostu przy codziennym świadomym odżywianiu....
Wstęp Czy cheeseburger to jedynie mała przekąska pomiędzy posiłkami, czy może skrywać w sobie znaczną dawkę kalorii? W codziennej debacie o szybkim jedzeniu i zdrowych wyborach słowo „cheeseburger” cz...
Wstęp Wizyta w fast foodzie nie musi oznaczać – automatycznie – zrujnowanego bilansu energetycznego. Kluczem jest świadomość: znając kalorie poszczególnych pozycji, można podejmować rozsądne wybory i ...
Wstęp Pierogi ruskie to klasyk kuchni polskiej: cienkie ciasto wypełnione masą ziemniaczano-serową, często podawane z cebulką i skwarkami. Dla wielu to smak domu i wspomnień z dzieciństwa, ale dla osó...
Bułka kajzerka to jedno z najpopularniejszych rodzajów pieczywa w Polsce — chrupiąca skórka, miękkie wnętrze i uniwersalność sprawiają, że często gości na śniadaniach i kolacjach. Dla osób liczących k...
Wstęp Chleb towarzyszy nam niemal przy każdym posiłku — od śniadania po kolację. Jednak kiedy pilnujemy kalorii lub komponujemy zbilansowany jadłospis, pojawia się pytanie: ile naprawdę ma kalorii zwy...