5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem

Ile waży 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem?

5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem waży 145 g i ma 245 kcal. Proporcjonalnie 2 porcje ważą 290 g, a 3 porcje ważą 435 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem, ile białka ma 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem i ile kalorii ma 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.

Ile kcal ma 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem?

Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio porcja ma 245 kcal. W 100 g natomiast jest 169 kalorii. Proporcjonalnie 2 porcje mają 490 kcal, a 3 porcje dostarczają 735 kalorii.

Tabela wartości odżywczych

 100gporcja
Energia (kcal)169 kcal245 kcal
Białko5,3 g7,7 g
Tłuszcz4,0 g5,8 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,3 g0,4 g
Węglowodany28,0 g40,6 g
Cukry3,1 g4,5 g
Błonnikb.d.b.d.
Sól0,6 g0,9 g

Ile białka ma 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem?

5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem ma 7,7 g białka na porcję. Proporcjonalnie 2 porcje mają 15,4 g białka, a 3 porcje dostarczają 23,1 g białka. W 100 g natomiast jest 5,3 g białka.

5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem ile ma węglowodanów?

5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem ma 40,6 g węglowodanów na porcję. Proporcjonalnie 2 porcje mają 81,2 g węglowodanów, a 3 porcje dostarczają 121,8 g węgli. W 100g jest 28,0 g węglowodanów.

5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem ile ma tłuszczu?

5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem ma 5,8 g tłuszczu na porcję. Proporcjonalnie 2 porcje mają 11,6 g tłuszczu, a 3 porcje dostarczają 17,4 g tłuszczy. W 100g jest 4,0 g tłuszczu.

5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem ile ma cukru?

5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem ma 4,5 g cukru na porcję. Adekwatnie 2 porcje mają 9 g, a 3 porcje dostarczają 13,5 g cukrów. W 100g znajdziemy 3,1 g cukru.

5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem wartości odżywcze

5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem wartości odżywcze na porcję: białko 7,7 g,tłuszcz 5,8 g, kwasy tłuszczowe nasycone 0,4 g, węglowodany 40,6 g, cukry 4,5 g, błonnik b.d. oraz sól 0,9 g. Wszystkie wartości odżywcze 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem oraz jaki ma indeks glikemiczny.

5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem witaminy i minerały

Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem.

Jakie właściwości ma 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem?

To, jakie właściwości ma 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.

5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem przepisy kulinarne

W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem. Szukasz 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem ile kcal, 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem gluten, 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem cena, 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem skład, 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem IG (indeks glikemiczny), 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem makro, 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem witaminy, 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem a dieta, 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem czy tuczy.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

✅ 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem ile kcal?

Sprawdź, ile kcal ma 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem w naszej tabeli wartości odżywczych.

✅ 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem ile białka?

Na stronie znajdziesz informacje, ile białka ma 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem.

✅ 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem ile tłuszczu?

Zobacz, ile tłuszczu ma 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem na porcję i na 100g.

✅ 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem ile cukru?

Sprawdź, ile cukru ma 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem na porcję i na 100g.

✅ 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem witaminy i właściwości

Jakie właściwości i witaminy ma 5 pierogów wegańskich z brokułami, tofu i szpinakiem? Sprawdź.