Ile waży 5 pierogów razowych ze szpinakiem?
5 pierogów razowych ze szpinakiem waży 125 g i ma 250 kcal. Proporcjonalnie 2 porcje ważą 250 g, a 3 porcje ważą 375 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży 5 pierogów razowych ze szpinakiem, ile białka ma 5 pierogów razowych ze szpinakiem i ile kalorii ma 5 pierogów razowych ze szpinakiem, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli.
Ile kcal ma 5 pierogów razowych ze szpinakiem?
Odpowiadając na pytanie, ile kalorii ma 5 pierogów razowych ze szpinakiem, warto sprawdzić tabelę wartości odżywczych. Średnio porcja ma 250 kcal. W 100 g natomiast jest 200 kalorii. Proporcjonalnie 2 porcje mają 500 kcal, a 3 porcje dostarczają 750 kalorii.
Tabela wartości odżywczych
| 100g | porcja | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 200 kcal | 250 kcal |
| Białko | 5,5 g | 6,9 g |
| Tłuszcz | 5,7 g | 7,1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 32,3 g | 40,4 g |
| Węglowodany | 32,3 g | 40,4 g |
| Cukry | b.d. | b.d. |
| Błonnik | 1,1 g | 1,4 g |
| Sól | b.d. | b.d. |
Ile białka ma 5 pierogów razowych ze szpinakiem?
5 pierogów razowych ze szpinakiem ma 6,9 g białka na porcję. Proporcjonalnie 2 porcje mają 13,8 g białka, a 3 porcje dostarczają 20,7 g białka. W 100 g natomiast jest 5,5 g białka.
5 pierogów razowych ze szpinakiem ile ma węglowodanów?
5 pierogów razowych ze szpinakiem ma 40,4 g węglowodanów na porcję. Proporcjonalnie 2 porcje mają 80,8 g węglowodanów, a 3 porcje dostarczają 121,2 g węgli. W 100g jest 32,3 g węglowodanów.
5 pierogów razowych ze szpinakiem ile ma tłuszczu?
5 pierogów razowych ze szpinakiem ma 7,1 g tłuszczu na porcję. Proporcjonalnie 2 porcje mają 14,2 g tłuszczu, a 3 porcje dostarczają 21,3 g tłuszczy. W 100g jest 5,7 g tłuszczu.
5 pierogów razowych ze szpinakiem ile ma cukru?
5 pierogów razowych ze szpinakiem ma b.d. cukru na porcję. Adekwatnie 2 porcje mają b.d., a 3 porcje dostarczają b.d. cukrów. W 100g znajdziemy b.d. cukru.
5 pierogów razowych ze szpinakiem wartości odżywcze
5 pierogów razowych ze szpinakiem wartości odżywcze na porcję: białko 6,9 g,tłuszcz 7,1 g, kwasy tłuszczowe nasycone 40,4 g, węglowodany 40,4 g, cukry b.d., błonnik 1,4 g oraz sól b.d.. Wszystkie wartości odżywcze 5 pierogów razowych ze szpinakiem uwzględnione są w tabeli składników odżywczych. Znajdziesz tam też witaminy, minerały i ile ma kalorii 5 pierogów razowych ze szpinakiem oraz jaki ma indeks glikemiczny.
5 pierogów razowych ze szpinakiem witaminy i minerały
Chcesz wiedzieć jakie witaminy ma 5 pierogów razowych ze szpinakiem? Sprawdź podsumowanie witamin i minerałów powyżej. Zobacz jakie właściwości lecznicze ma 5 pierogów razowych ze szpinakiem, jakie są zalety zdrowotne i jakie jeszcze właściwości ma 5 pierogów razowych ze szpinakiem.
Jakie właściwości ma 5 pierogów razowych ze szpinakiem?
To, jakie właściwości ma 5 pierogów razowych ze szpinakiem znajdziesz w naszym podsumowaniu. Zobacz, czy 5 pierogów razowych ze szpinakiem właściwości zdrowotne i lecznicze posiada, czy też nie.
5 pierogów razowych ze szpinakiem przepisy kulinarne
W sieci można znaleźć liczne przepisy kulinarne, gdzie jeden ze składników to 5 pierogów razowych ze szpinakiem. Szukasz 5 pierogów razowych ze szpinakiem przepisy kulinarne? Sprawdź naszą stronę kulinarną.Ostatnio szukane 5 pierogów razowych ze szpinakiem ile kcal, 5 pierogów razowych ze szpinakiem gluten, 5 pierogów razowych ze szpinakiem cena, 5 pierogów razowych ze szpinakiem skład, 5 pierogów razowych ze szpinakiem IG (indeks glikemiczny), 5 pierogów razowych ze szpinakiem makro, 5 pierogów razowych ze szpinakiem witaminy, 5 pierogów razowych ze szpinakiem a dieta, 5 pierogów razowych ze szpinakiem czy tuczy.